4 lecciones que podemos aprender de Cantinflas para ser más felices
Mario Moreno es fácilmente el comediante y actor de más renombre de la época dorada del cine mexicano. Sus películas nos presentan a...
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Fabiola Briceno
13 oct 20212 Min. de lectura
El yoga y la salud
El yoga es una excelente manera de trabajar en su flexibilidad y fuerza. Casi todas las personas pueden hacerlo, no es solo para aquellos...
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Fabiola Briceno
14 sept 20217 Min. de lectura
9 alimentos saludables que levantan el ánimo
Cuando se sienta deprimido, puede ser tentador recurrir a la comida para levantar el ánimo. Sin embargo, las golosinas azucaradas y altas...
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Fabiola Briceno
14 sept 20213 Min. de lectura
Cómo el Mindfulness le ayuda a vivir el momento
¿Qué es el Mindfulness? El mindfulness se traduce en atención plena, y se refiere a un tipo de meditación en la que te enfocas en ser...
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Fabiola Briceno
14 sept 20213 Min. de lectura
¿Por qué su exhalación está relacionada con su bienestar?
En algún momento de su vida es probable que haya escuchado alguna versión de: "Tomemos algunas respiraciones lentas y profundas,...
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Fabiola Briceno
11 sept 20213 Min. de lectura
Deshidratación y ansiedad: cómo mantener la calma e hidratarse
Beber mucha agua mejora su salud física de muchas formas. Un suministro constante de agua mantiene su circulación fluyendo sin problemas,...
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Fabiola Briceno
10 sept 20214 Min. de lectura
6 Pasos para controlar el estrés y desarrollar la resiliencia
Como han demostrado los últimos meses, el estrés es inevitable. Ahora más que nunca, es importante comprender el estrés y cómo podemos...
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Fabiola Briceno
2 jul 20211 Min. de lectura
Las actividades fisicas mejoran el bienestar mental
Es impresionante la cantidad de beneficios que tiene el hacer ejercicio regularmente, nos mantiene en forma, nos da energia, nos ayuda a...
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Fabiola Briceno
2 jul 20215 Min. de lectura
7 formas de comer conscientemente y transformar tu cuerpo y tu vida
Comer conscientemente significa ser consciente de sus elecciones de alimentos y cómo los alimentos que ingieren afectan cada nivel de su...
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Fabiola Briceno
2 jul 20213 Min. de lectura
Pasos para un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal
Muchos de nosotros habremos enfrentado situaciones en nuestras vidas en las que sentimos que el trabajo ha comenzado a tomar el control....
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