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Deshidratación y ansiedad: cómo mantener la calma e hidratarse

Beber mucha agua mejora su salud física de muchas formas. Un suministro constante de agua mantiene su circulación fluyendo sin problemas, ayuda con la digestión y la pérdida de peso, facilita el movimiento de las articulaciones y ayuda a su cuerpo a absorber los nutrientes de sus alimentos, solo por nombrar algunos beneficios. Estudios muestran que el agua es importante para mantener su salud mental. La deshidratación puede aumentar su riesgo de ansiedad y depresión, entre otros estados mentales insalubres. Siga leyendo para obtener más información sobre la conexión de la deshidratación con la ansiedad, así como los síntomas de la deshidratación y las estrategias de hidratación para ayudar a aumentar su consumo de agua.

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