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La importancia de validar las emociones

Las emociones forman parte de nuestra vida diaria. A veces, puede parecer que nuestros sentimientos controlan la forma en que pensamos y actuamos hasta el punto en que sentimos que no tenemos el control. Experimentar y expresar emociones son parte integral de la vida. Pero, para muchas personas, las emociones siguen siendo misteriosas, confusas y difíciles de expresar de manera constructiva. Le explicamos cómo aprender a incorporar las emociones en su vida de manera saludable y cómo expresarlas de manera que conduzcan a construir relaciones saludables.

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