Las actividades fisicas mejoran el bienestar mental
Es impresionante la cantidad de beneficios que tiene el hacer ejercicio regularmente, nos mantiene en forma, nos da energia, nos ayuda a...
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aleejimenez42
- 28 mar 2022
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4 lecciones que podemos aprender de Cantinflas para ser más felices
Mario Moreno es fácilmente el comediante y actor de más renombre de la época dorada del cine mexicano. Sus películas nos presentan a...
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5 formas de dedicar tiempo a los hábitos saludables
A veces, tomar decisiones más saludables es tan simple como hacer tiempo. Si está convencido de que su día ya está sobreprogramado y...
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- 13 oct 2021
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El yoga y la salud
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- 12 oct 2021
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Aumenta la energía y reduce la fatiga
¿Qué es la fatiga y cómo se manifiesta? La fatiga es un síntoma de una variedad de condiciones médicas que se explorarán a continuación....
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Fabiola Briceno
- 11 oct 2021
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La importancia de validar las emociones
Las emociones forman parte de nuestra vida diaria. A veces, puede parecer que nuestros sentimientos controlan la forma en que pensamos y...
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- 14 sept 2021
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9 alimentos saludables que levantan el ánimo
Cuando se sienta deprimido, puede ser tentador recurrir a la comida para levantar el ánimo. Sin embargo, las golosinas azucaradas y altas...
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Fabiola Briceno
- 14 sept 2021
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Cómo el Mindfulness le ayuda a vivir el momento
¿Qué es el Mindfulness? El mindfulness se traduce en atención plena, y se refiere a un tipo de meditación en la que te enfocas en ser...
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¿Por qué su exhalación está relacionada con su bienestar?
En algún momento de su vida es probable que haya escuchado alguna versión de: "Tomemos algunas respiraciones lentas y profundas,...
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Fabiola Briceno
- 11 sept 2021
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Deshidratación y ansiedad: cómo mantener la calma e hidratarse
Beber mucha agua mejora su salud física de muchas formas. Un suministro constante de agua mantiene su circulación fluyendo sin problemas,...
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Fabiola Briceno
- 10 sept 2021
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6 Pasos para controlar el estrés y desarrollar la resiliencia
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Fabiola Briceno
- 2 jul 2021
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7 formas de comer conscientemente y transformar tu cuerpo y tu vida
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Fabiola Briceno
- 2 jul 2021
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Pasos para un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal
Muchos de nosotros habremos enfrentado situaciones en nuestras vidas en las que sentimos que el trabajo ha comenzado a tomar el control....
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